Chữa ngủ không yên giấc bằng bấm huyệt như thế nào?
Bấm huyệt là sự ảnh hưởng lực vào mạch huyết và kích thích dưới da một lực vừa đủ. Động tác tay day và ấn huyệt làm cho hệ thần kinh được dễ chịu và thư giãn tự nhiên nhất, dẫn đến đầu óc của chúng ta bớt stress và có được giấc ngủ say và ngon hơn.
các huyệt cơ bản y học phương Đông hay day ấn để chữa Mất ngủ đó là:
Huyệt dũng tuyền: gác chân lên đùi, sau đó dùng ngón tay cái ấn vào huyệt dũng tuyền, huyệt dưới lòng bàn chân, nằm tại ngay lõm bàn chân. Ấn một lực vừa đủ với khoảng 100 lần, với chu kỳ 4 lần/giây. Cuối cùng để bệnh nhân nằm thả lỏng và thoải mái, tiếp diễn dùng ngón áp út ấn thêm 100 lần nữa. Mọi kinh mạch của người bệnh đều được đả thông, dẫn đến người bệnh thoải mái, bớt mệt mỏi và stress.
Huyệt an miên: bấm huyệt này giúp bệnh nhân nghỉ ngơi thần kinh và ngủ ngon hơn. Cách thực hiện: xác định vị trí huyệt an miên ở cạnh 2 bên xương lồi sau tai. Dùng ngón cái day ấn một lực vừa đủ, thực hành khoảng 200 lần.
Huyệt tam âm giao: xác định vị trí của huyệt năm ở sau bờ xương chày. Day ấn huyệt này bằng ngón cái, thực hiện khoảng 100 lần. Bấm huyệt tam âm giao có tác dụng điều huyết, bổ âm dẫn đến bệnh nhân an thần và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Huyệt chiếu hải: người ta hay chữa Mất ngủ bằng bấm huyệt chiếu hải và chữa cả đau lưng, mệt mỏi. Bấm huyệt ở vị trí ở chỗ lõm bên ngoài mắt cá chân. thực hành day ấn khoảng 100 lần. người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái xương cốt, tinh thần sảng khoái và dễ dàng ngủ hơn.
Huyệt quan nguyên: xác định vị trí của huyệt nằm tại bờ xương mu. Day ấn huyệt này giúp cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng xuống giường.
Ngoài ra các huyệt tại vùng mặt và vùng đầu: huyệt bách hội, huyệt ấn đường, huyệt thiên trụ, huyệt ấn đường. các huyệt này khi được day ấn người mắc bệnh sẽ được thư giãn tinh thần, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng lo âu, giải tỏa áp lực thần kinh cho người mắc bệnh. Giúp bệnh nhân có được giấc ngủ sâu và an giấc hơn.
tại sao nên chữa khó ngủ bằng bấm huyệt ?
Chữa Mất ngủ bằng bấm huyệt là giải pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả. biện pháp này có rất nhiều ưu điểm như:
Đả thông kinh mạch: bệnh nhân được trực tiếp tác động lực vào các mạch huyết và giúp cho các mạch huyết này được lưu thông. quá trình đả thông kinh mạch khiến cho oxy, máu và các dưỡng chất vận chuyển lên não bộ được diễn ra thuận lợi. bệnh nhân sẽ cảm giác thư thái và thoải mái tinh thần và có giấc ngủ an lành.
Phong trừ tà thấp: bấm huyệt giúp trị tà thấp, đẩy các khí hư trong thân thể ra bên ngoài. không gây hại cho tỳ, can thận, kích thích 3 tạng này đào thải chất độc ra ngoài bằng việc lưu thông mạch huyết.
An toàn k tác dụng phụ: bấm huyệt cực kỳ an toàn và hiệu quả mà lại ko làm nên tác dụng phụ cho người bệnh.
Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt đòi hỏi phải có người am tường về y thuật mới có thể thực hành được. Vì vậy bệnh nhân nên đến các phòng khám y học phương Đông hoặc nhờ các thầy thuốc bấm huyệt ở nhà để kích thích và một giấc ngủ sâu, tinh thần sảng khoái sau mỗi sáng thức dậy.
Nguồn: http://camnangbenhdaudau.blogspot.com/2017/08/chua-mat-ngu-bang-bam-huyet.html
